地域活動支援センター ソーバーハウス|医療法人寛容会

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メイキング(サバカレー)

2019/06/12

6月12日水曜日のメイキングは、サバカレー をつくりました!!

奇しくも世の中は空前のサバ缶ブーム!!

ソーバーハウスもサバ缶を利用したサバカレーに挑戦してみることにしました♪

最初に野菜を一口大に切ります。

しょうがは、みじん切りにします。

しょうがを炒めて油に香り付けをしたら、具材を炒めて・・・

軽く火がとおったところで、水とコンソメやローリエを入れてしばらく煮込みます。

さらにカレールウを入れてとろみがつくまで煮込んだら・・・

ここでサバ缶の登場になります☆

みそ煮と水煮の2種類を、それぞれの鍋に入れて一煮立ちさせたら完成です。

せっかくなのでごはんを仕切りに、食べ比べできるように盛りつけてみました~

実はサバ以外の具材や調味料も、若干変えております!

(水煮ではじゃがいも、みそ煮ではかぼちゃ等・・・)

どちらもおいしかったです

みなさんもご自宅で、作ってみてはいかがですか?

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