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フォレスト！！
今日も蒸し蒸しと暑い1日になりましたね(*^-^*)
昼間は雨も降らずにいましたが、夕方からはポツポツと降り始め、この雨がザーザーと降り始める前にこのコメントを書き終えたいと思いただいまパソコンを打っておりますが、フェス好きなPSWと話が盛り上がり打ち始めが15分遅れてしまいました（笑）
さて、今回は、6月から再度始りました「フォレスト」プログラムをご紹介！！数年前は「マシーン」という名前でしておりましたが、コロナウイルス感染症の拡大があったりしていたので長いこと出来ていませんでした(+o+)
この度、再開となり名前も・・・
「フォレスト」！！
日頃の運動不足や、体重が気になる、
そんなあなたに・・・(*^-^*)
このプログラムは、
自分のペースで運動するので
10分ごとに休憩して無理なく運動！！
しかし、とあるスタッフから・・・
「運動は自分との闘い」
と言いながら頑張っていました（笑）
皆様はというと、
笑顔で運動！！
フィットネスジムにあるような、
マシーンなのでちょっと贅沢気分！
歩く方、自転車をする方と1時間10分
くらいですが汗びっしょり(*^-^*)
でも、皆様が来ているところは、
「温泉の森」です(#^.^#)
フォレストに行き、温泉の森で温泉！！
汗を流しすっきりししました！！
しかし、温泉でゆっくりリフレッシュ
だけではなく、もちろん、、
血圧も測り、
運動後にしっかりと健康チェック！
体のメンテナンスも忘れずに、
マッサージチェアーで身体をほぐし
あとは、お腹を満たすために温泉の森自慢の食事を食べて、身も心もリフレッシュ！！
こんなプログラムですが、
沢山の方が参加し、運動不足解消のプログラムです！(*^-^*)
この、「フォレスト」プログラム、
毎週、金曜午後にしていますので、
皆さんお気軽にお声掛けください！
